ESTRÉS: Es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional y físico de la persona.
Periodos prolongados de estrés pueden ser la causa de muchas enfermedades como: migrañas, depresión, ansiedad, insomnio, diarrea, impotencia sexual, tics nerviosos, sarpullidos, dolores de espalda, calvicie, colitis, irregularidades en la menstruación, etc.
Diversos acontecimientos de la vida pueden producir estrés intolerante:
- La pérdida de un ser querido
- Un divorcio
- La pérdida de empleo
- La presión en el trabajo
- Un accidente
- La realización de varias actividades a la vez
- El exceso de trabajo
- La falta de dinero, etc.
OBJETIVO:
- Los asistentes descubrirán y aprenderán a utilizar algunas válvulas de escape, o alternativas para reducir el estrés, como: la respiración, la risoterapia, el deporte, la meditación, el masaje, la abrazoterapia y organización económica, entre otros.
- Reconocerán que debido a los estilos de vida actuales es urgente tomar las medidas preventivas para lograr el equilibrio y una calidad de vida.
